「もったいなくてモノを捨てられない…」
「本当はモノを減らしたいのに、家にモノが増えてしまうのはなんで？」
「どうすればモノを減らせるの？」
使ってはいないけどもったいなくて、モノを取っておくことってありますよね。
私もかつては「いつか使うときのために」「高かったから」など、何かと理由をつけてモノを溜め込んでしまっていました。
でも、モノを手放す選択肢に出会い、痛い思いをしながらたくさんのモノを手放したら、モノが少ない方が人生が豊かになると気づいたんです。
本記事では、ミニマリストの私がモノを捨てる理由や、捨てられないを克服する断捨離の方法をご紹介します。
最後まで読めば、手放すことにもメリットがあると分かり、モノを捨てられるようになりますよ！
目次
もったいないから捨てられない原因4選
「もったいないから捨てられない」と思ってしまう原因を4つ、紹介します。
捨てられない心理を理解して、もったいないを克服しましょう！
1.日本には昔から「もったいない精神」があるから
もったいないから捨てられない理由は、日本には昔から「もったいない精神」があるからです。
資源が限られた江戸時代の人々は「もったいない」という心を持って、以下のようにモノを循環させて暮らしていました。
引用：環境省（『リユースを始めたい・広げたいあなたのための リユース読本』平成28年5月）
一方で資源が豊富な現代は「もったいない」からと言って、モノを手放さずに溜め込む習慣になってしまっています。
モノが溢れている場合は、いかに無駄なモノを溜め込まないかも暮らしやすさを追及する上で大切なんです。
必要以上に「もったいない」と考えることは、現代では悪い習慣になるんですね！
2.いつか使うかもしれないから
いつか使うかもしれないからと考えると、モノを捨てにくいです。
捨ててしまうと、もし使うときがきたときに「捨てなきゃよかった」と後悔しないか心配ですよね。
使うかもしれないからと取っておくモノは、以下の例があります。
いつか使うモノは、本当に必要になったときに購入できます。
「いつか」のために家を倉庫にする必要はないですよ！
3.売れると思うと捨てられないから
もったいなくてモノを溜め込んでしまう原因は、売れると思うと捨てられないからです。
高かったモノを捨てるのは、モノにかけたお金が無駄になった気持ちになって、もったいないと感じてしまいがち。
高価で捨てられないモノには、以下のようなモノがあります。
高かったモノにとらわれると、どんどん家の中に物が溜まってしまいます。
でも、売れそうなモノも思い切って手放すと、時間をムダにせず、すっきりした暮らしに早く近づくんです。
売れると思うと捨てられないモノを捨てるメリットについては【運気アップ】売れると思うと捨てられない…は時間のムダ！運気を上げる断捨離のコツや売らずに捨てるメリットを解説で紹介しているのでぜひ読んでみてください。
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本当は手放したいモノを手放して、すっきりした部屋に変えましょう！
4.「モノを捨てるのは良くない」と教わってきたから
もったいないから捨てられない原因の1つは、モノを捨てるのは良くないと教わってきたからです。
実際に私は、ミニマリストになる前は以下のような状況でした。
大人になるまで、家でも学校でもモノの大切さばかり教えられ、モノに執着してしまっていたんですね。
でも、ミニマリストになって、モノを捨てることは悪ではないと気づきました。
スッキリ暮らしたいですが、どうしてもモノを捨てるのに抵抗があります…
次の章で、モノを捨ててもいい理由をお伝えしますね！
元汚部屋ミニマリスト女性が伝える｜モノを捨ててもいい理由5選
汚部屋出身のミニマリストである私の経験から、モノを捨ててもいい理由を5つお伝えします。
モノを手放すことは、環境にも自分にもいい影響を与えてくれますよ！
それぞれ解説しますね。
1.環境に優しくなれるから
モノを捨ててもいい理由は、環境に優しくなれるからです。
捨てたらゴミを増やしてしまうのでは…？と思ってしまいますが、違うんです。
以下の理由で、“今”捨てることは環境を良くする効果があります。
悲しいですが、自分が死んだら、取っておいたモノはゴミになります。
環境のために、今手放せるモノは手放しましょう！
2.家庭環境が良くなるから
家庭環境が良くなるからも、モノを捨ててもいい理由です。
すっきりと片付いた家では、以下のように揉める原因がなくなって、家族とケンカになりませんよ！
モノを減らすと、余計なノイズがなくなって、家族との関係が良くなりました。
いらないモノを捨てて、穏やかに過ごせる毎日を手に入れましょう！
3.本当に好きなもの、サービスにお金をかけられるようになるから
モノを捨ててもいい理由は、本当に好きなものやサービスにお金をかけられるようになるから。
モノを減らす経験をすると、無駄なモノにお金を使っていたと気付くので、お金の使い方に慎重になるんです。
実際に私は、次のような段階を踏んで、高くても心からいいと思えるモノにお金をかけられるようになりました。
上記のように、モノ持ちだった頃より、モノが少ない今の方が、納得した買い物ができています。
詳しくは【厳選】お金をかけるべきもの8選｜自分に投資し生活を豊かにする方法をミニマリストが解説で紹介しているので、興味のある方は読んでみてください。
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【厳選】お金をかけるべきもの8選｜自分に投資し生活を豊かにする方法をミニマリストが解説
「豊かな生活のためにお金をかける価値があるものってなんだろう？」「無駄遣いにならないお金の使い方が知りたい！」「どうやったら貯金できるの？」 お金の使い方って本当に難しいですよね。 自分にとって価値の ...
モノを減らすと、自分がお金をかけたいモノやサービスを見極められるようになりますよ！
4.自分軸で生きられるようになるから
モノを捨てる経験を重ねると、自分軸で生きられるようになります。
自分が持つモノも、手放すモノも、自分で判断する習慣が身に付くからです。
実際私は、以下のような流れで自分主体の生き方ができるようになりました。
以前は人の目ばかりを気にしていましたが、今は自己肯定感が上がって生きやすくなっています。
「私に必要なモノだけを持つ」を意識して、ぜひ暮らしやすさを優先してみてください。
5.自分の機嫌が取れるようになるから
モノを捨てていい理由は、自分の機嫌が取れるようになるからです。
不要なモノを手放して一軍だけに囲まれた生活は、自分の機嫌をとれて自分を大切にしている証拠。
私はモノを捨てて、自分がご機嫌になれる以下の環境を整えてきました。
モノを捨てたら、自分を大切にできる考えとすっきりした部屋ができて、人生が豊かに感じます。
心の余裕を持つためにも、不要なモノは手放していきましょう！
もったいないから捨てられないを克服する｜断捨離の方法5選
もったいないから捨てられない気持ちを克服できる断捨離の方法を、5つ紹介します。
断捨離の方法を試して、捨てられない気持ちを卒業しましょう！
1.使っているモノと使っていないモノに分ける
もったいない気持ちが強い人にまずやって欲しい断捨離方法は、使っているモノと使っていないモノに分けること。
仕分けをすると、使っていないモノの中には、なくても生活に困らないモノがあると気付くはずです。
以下のような、今後も使う可能性は低いモノは手放していきましょう。
家の中が使うモノだけになると、モノの出し入れがスムーズで暮らしやすくなりますよ。
場所別の捨てられるモノは【もっと捨てたい人へ】ミニマリスト女性が捨てたもの85選｜捨てても困らないものを場所別に紹介でお伝えしているのでぜひご覧ください。
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【もっと捨てたい人へ】ミニマリスト女性が捨てたもの85選｜捨てても困らないものを場所別に紹介
「ミニマリストの人ってどんなものを捨ててるの？」「捨てた後に後悔しそうで不安…」「捨てても困らないものを教えて！」 部屋の片付けをしたいのに、何を捨てたらいいのかわからない...とお悩みではありません ...
まずは明らかに不要なモノから捨てていきましょう！
2.捨てる基準にそって捨てる
もったいなくて捨てるか迷ったときは、ミニマリストの捨てる基準にそって捨てましょう。
自分に必要なモノに囲まれて暮らすミニマリストの基準を参考にすると、無くても困らないモノに気付けますよ。
以下は、汚部屋出身ミニマリストである私の、捨てる基準です。
どれも生活に取り入れやすい基準ですので、メモしていつでも見れるようにしてくださいね。
詳しくは【結論】ミニマリスト女性の捨てるコツ7選｜断捨離後の部屋やクローゼットも公開で紹介しているのでぜひ読んでみてください。
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【結論】ミニマリスト女性の捨てるコツ7選｜断捨離後の部屋やクローゼットも公開
「なかなかモノを捨てられない……」「片付けがどうも苦手……」「モノを捨てるコツを知りたい！」 ミニマリストを目指してモノを捨てようと思っても、何から捨てればいいのか分からず戸惑いますよね。 いざモノを ...
まずは、基準に当てはまったモノを一つ、手放してみましょう！
3.もらったモノはもらったタイミングで使う
もらったモノはもらったタイミングで使うことも、断捨離を成功させる方法の1つです。
もらってうれしいからと使わずに取っておくと、使い忘れたモノが溜まってしまいます。
以下のモノは、頂いたときに早速使ってみましょう。
でも、高価なものや大事なプレゼントは、もったいなくてすぐには使えないんですよね…
ずっと使わずにいるよりも、感謝の気持ちですぐに使った方が、送り主は嬉しいですよ。
頂きモノは溜め込まずに使っていきましょう！
4.寄付や人に譲る
捨てるのに気が引ける場合は、寄付や人に譲ってモノを手放しましょう。
まだ使えるから捨てられないと家に溜め込むよりは、人に譲った方がモノを長く使ってもらえますよ。
以下は、寄付や譲り先の例です。
誰かの役に立てる手放し方は、気持ちが前向きになれますよ！
今必要な人に譲って、モノを循環させていきましょう。
5.売れるモノは売って必要な人に使ってもらう
フリマサイトやリサイクルショップで、売れるモノは売って必要な人に使ってもらいましょう。
引き取り手が見つかれば、溜めていたモノがお金に変わりますよ。
お金が手に入るだけでなく、以下のような気持ちの解決にもつながります。
売りたいモノが売れなかった場合は、自分が持っていたモノに実際は価値がなかったと気付くきっかけにもなるんです。
私は、すっきりした暮らしをするために、売れ残ったモノは捨てる選択をしました。
メルカリを活用するコツは【脱貧乏人】メルカリで売るより捨てるのはもったいない！取引200件のミニマリストが売るコツを紹介で解説しているので、興味のある方はご覧ください。
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捨てるのがもったいないモノは、試しに出品してみましょう！
もったいないから捨てられないモノを手放すメリット3選
もったいないから捨てられないモノを手放すメリットには、以下の3つがあります。
どれも暮らしやすくなるメリットばかりですよ！
それぞれお伝えしますね。
1.お金が貯まる
モノを手放すメリットは、お金が貯まることです。
モノを手放す大変さを知ると、モノを買うのに慎重になって、無駄なモノを買わなくなります。
モノを減らした後、私のお金の使い方は以下のように変化しました。
モノが少ないとお金が貯まる理由は【脱貧乏】ミニマリストが金持ちな理由3選｜身軽な富裕層の共通点やお金の使い方も解説でまとめていますので、ぜひ読んでみてください。
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抱えていたモノを手放して、お金が貯まる暮らしにしていきましょう。
2.イライラが減る
部屋がすっきりすると、イライラしなくなります。
モノが少ない部屋で過ごすと、以下のイライラがなくなって気持ちに余裕が生まれるんです。
モノを減らしたら、家は家族がリラックスできる場所に変わりますよ！
断捨離をして、家族みんなで心穏やかに過ごしていきましょう。
3.執着がなくなる
もったいないから捨てられないモノを手放すメリットは、モノへの執着が減ること。
モノを減らすと、今の暮らしに目を向けるようになるので、今必要ないモノが分かるようになります。
以下は、モノへの執着が減るメリットです。
私は、執着を手放せたら、モノに執着していた大切な時間やお金を、今の自分にかけられるようになりました。
モノを手放しても、過去の頑張りや思い出はなくならないですよ。
「もったいない」を手放して、今を大切にしていきましょう！
まとめ｜もったいない症候群を克服してスッキリ暮らそう
本記事では、モノを捨ててもいい理由や断捨離の方法を紹介しました。
まだ使えるモノを捨てても良いのかと思うと、手放す踏ん切りはつきにくいですよね。
私自身も、捨て始めるまでの27年間、もったいないとの強い気持ちだけを持って、モノを手放さずに生きてきました。
でも、断捨離を決意して「これは今の自分に必要か？」の問いを何度も繰り返したことで、自分なりの捨てる基準ができたんです。
モノが少ない今は、部屋も心もすっきりして生きやすくなりました。
あなたも本記事の内容を参考に、まずは使っていないモノから手放してみましょう！